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Siete reglas a seguir para elegir un deporte

Siete reglas a seguir para elegir un deporte

1. Elija de preferencia una actividad accesible, cerca de su casa o de su lugar de trabajo.
2. Practíquelo de manera regular y frecuente (45 minutos a una hora diaria o por lo menos 3 veces por semana).
3. Elija un deporte que pueda practicar todo el año.
4. Tome en cuenta sus gustos y su propio ritmo.
5. Escoja de preferencia un deporte de grupo en vez de uno individual, porque le resultará más alentador y estimulante.
6. No trate se rebasar sus límites participando en competencias.
7. Escoja un buen equipo bien adaptado.
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* Guide du bien vieillirDr Olivier de La Doucete

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El equipo de Marketing

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